В последние годы международные рейтинги самых счастливых стран вызывают большой интерес. Например, Дания регулярно занимает верхние строчки таких списков, и это побуждает многих перенимать ее культурные практики, такие как стиль жизни «хюгге», который ассоциируется с уютом, комфортом и ощущением благополучия. Однако исследования показывают, что в странах с высоким уровнем счастья жители нередко сталкиваются с парадоксальным дискомфортом.
Как выяснилось в исследовании, опубликованном в Scientific Reports, в странах с высокими показателями счастья люди часто испытывают давление со стороны общества, требующего от них быть счастливыми. Это давление может приносить пользу, мотивируя к позитивному мышлению, но для некоторых становится непосильной ношей, способной вызвать негативные последствия, вплоть до депрессии.
На протяжении нескольких лет исследователи изучали влияние социального давления, заставляющего людей демонстрировать положительные эмоции и избегать негативных. Это давление формируется через социальные сети, литературу и рекламу, создавая стандарты «правильных» эмоций. Однако оказалось, что чем сильнее общество навязывает идею счастья, тем больше вероятность развития у людей депрессии и других психологических проблем. Исследования, проведенные в Австралии и США, привлекли внимание к тому, как этот феномен проявляется в других странах.
Для более широкого анализа ученые опросили 7 443 человека из 40 стран, изучив их эмоциональное благополучие, удовлетворенность жизнью и жалобы на настроение. Полученные данные сопоставили с восприятием социального давления, связанного с необходимостью быть позитивным.
Результаты подтвердили предыдущие выводы: в глобальном масштабе давление быть счастливым приводит к ухудшению психического здоровья. У таких людей фиксируется более низкий уровень удовлетворенности жизнью, высокий уровень депрессии, тревожности и стресса, преобладание негативных эмоций и уменьшение позитивных.
Углубленный анализ выявил, что в странах с высокими позициями в Мировом индексе счастья, таких как Дания, социальное давление быть счастливыми оказывает особенно сильное влияние на психическое здоровье. Интересно, что это не означает, что в этих странах люди в целом менее счастливы. Однако для тех, кто уже испытывает трудности, социальные ожидания, усиливаемые окружением счастливых людей, могут усугублять их состояние.
В подобных ситуациях окружение, демонстрирующее радость и позитив, способно усиливать стресс и чувство несоответствия у тех, кто не в состоянии достичь того же уровня счастья. Это создает замкнутый круг, где социальное давление подталкивает человека к еще большему внутреннему дискомфорту.
На индивидуальном уровне стремление к счастью и выражение радости могут быть полезными практиками. Однако важно учитывать, как это воздействует на окружающих. Порой чрезмерное акцентирование на позитиве может невольно отталкивать тех, кто в данный момент не разделяет радостное настроение.
Интересно, что журналистка и основательница консалтинговой фирмы Chlohemian Copy Хлоя Скай Вайзер поделилась личным опытом переезда из Нью-Йорка в Данию. Несмотря на высокие показатели счастья в стране, холодные зимы вызывали у нее подавленное состояние. Со временем она научилась справляться с этим и жить полной жизнью, адаптируясь к местным условиям.
Таким образом, исследования подчеркивают важность не только стремления к счастью, но и понимания, как общественные ожидания и культурные нормы могут влиять на благополучие индивидов. Настоящее счастье требует баланса между внутренними ощущениями и внешними факторами.